فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حيث ان له دور حيوي في المساعدة على تكوين و كثافة العظام.
و عادة ما يتسبب النقص في فيتامين د في حدوث لين العظام عند البالغين و الكساح و تقوس الساقين عند الأطفال بالإضافة لآلام مزمنة في العظام و العضلات نتيجة نقص هذا الفيتامين الهام.
كما ان وظيفة فيتامين (د) الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم.
وبالأساس فيتامين (د) يساعد على إتزان مستوى الكالسيوم والفسفور.
يعزز فيتامين (د) عملية إمتصاص المعادن في الأمعاء.
فيتامين (د) يمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى.
فيتامين (د) يتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام.
الأبحاث الجديدة تشير إلى أن لفيتامين (د) دوراً هاماً في تنظيم عمليات نمو الخلايا.
فيتامين (د) يساعد على قمع نمو الخلايا السرطانية وزيادة نشاط الجهاز المناعي
ما هي أعراض نقص فيتامين د ؟
تأخر في نمو العظام والجسم بشكل ملحوظ
الألم المزمن والمتواصل في أعضاء مختلفة في جسم الإنسان.
يسبب الكساح عند الأطفال وتشمل أعراض المرض: إعاقة النموّ الطّبيعي ، تأخّر في ظهور الأسنان والإصابة بالهزال ، لين العظام.
تطور أمراض القلب.
قد ينتج عنه حدوث تساقط فى الشعر.
إرتفاع ضغط الدم ونوبات قلبية.
قد يؤدى الى الإصابة بالإلتهاب المفاصل الروماتويدى.
قد يؤدى الى خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد.
يؤدى الى الشعور بألام فى الظهر.
يؤدى الى احتمال الإصابة بالصداع النفسى.
وقد كشفت دراسة جديدة أنه يساهم في ظهور أعراض الإكتئاب.