• info@fallaboratories.com  
  • 0114657553  

الاحتياجات اليومية لفيتامين ب 12

الاحتياجات اليومية لفيتامين ب 12

يحتاج جسم الإنسان إلى عدّة معادن وفيتامينات لينمو نموّاً طبيعيّاً وصحيّاً، وليحافظ على صحّته وتوازنه واستمراريّة وظائفه الطبيعيّة، ويعمل فيتامين B12 عملا أساسيّاً كإنزيم مساعد بشكليه (adenosylcobalamine) و (methylcobalamine)، حيث إنّه يعمل في تمثيل البروبيونات والأحماض الأمينيّة والمركبات أحادية الكربون،[٢] وبالتّالي فإنّه يلعب دوراً هامّاً في عمليات تمثيل البروتينات، وفي تصنيع الهيم (المكوّن للهيموجلوبين الذي يعطي الدّم لونه الأحمر)، وفي تكوين البروتينات والدّهون المكوّنة لغمد المايلين (myelin sheath) الذي يحيط بالألياف العصبيّة في الدّماغ والحبل الشوكي ويعمل على حمايتها.ويلعب فيتامين B12 مع الفولات دوراً أساسيّاً في تكوين أحماض DNA وRNA، كما تعتمد خلايا العظم ونخاعه وخلايا الجهاز الهضمي على فيتامين B12 في نشاطها والحفاظ على صحّتها

 الاحتياجات اليوميّة (ميكروغرام/اليوم)

الرُضّع 0-6 أِشهر 0.4

الرُضّع 7-12 شهر 0.5

الأطفال 1-3 سنوات 0.9

الأطفال 4-8 سنوات 1.2

9-13 سنة 1.8

18 سنة فأكثر 2.4

الحامل 2.6 المُرضِع 2.8

11 علامة تدل على نقص فيتامين د لديك ؟

ما هي أهمية فيتامين د: فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حيث ان

فبراير 4, 2019

هل سمعت عن السكر التراكمي ؟

إذا كنت مريض سكر فلا شك طلب منك تحليل السكر التراكمي أو سمعت عنه على الأقل، و لمن

فبراير 4, 2019